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Apprenez à alléger vos repas :
Il n'y a pas de "mauvais" aliments, mais tous n'ont pas les mêmes vertus. Certains sont hypercaloriques et vides de nutriments intéressants, d'autres sont des brûle-graisses naturels. Si vous avez envie de mincir, privilégiez ces derniers et n'abusez pas des graisses.